Consejos para evitar un catarro de verano

Consejos para evitar un catarro de verano

Aunque el sol y las vacaciones te hagan sentir en plena forma, los catarros veraniegos son muy habituales. Sigue nuestros consejos para preparar tus defensas y mantenerte a salvo de los resfriados de verano.

¿Cómo funciona el cerebro para que rinda al máximo?

¿Cómo funciona el cerebro para que rinda al máximo?

Circuitos y conexiones neuronales, transmisores de señal, moduladores de respuesta… ¿Sabes para qué sirven? En este post te explicamos de manera sencilla cómo funciona el cerebro y qué micronutrientes ayudan a que funcione a pleno rendimiento.

¿Cuál es el desayuno ideal para empezar el día al 100%?

¿Cuál es el desayuno ideal para empezar el día al 100%?

Aunque tengas el tiempo justo por la mañana, el desayuno siempre tiene que formar parte de tus hábitos. Te contamos cuáles son los micronutrientes básicos de la mañana para que puedas disfrutar de energía y vitalidad y rendir al máximo todo el día.

Tres micronutrientes que contribuyen a tus defensas

Tres micronutrientes que contribuyen a tus defensas

La acción conjunta de tres micronutrientes –vitamina C, vitamina D y zinc– confieren una triple protección para el cuerpo. Refuerza tus defensas a tres niveles para hacer frente a los primeros síntomas invernales.

Plan de preparación para tus retos deportivos

Plan de preparación para tus retos deportivos

Si eres de los que se ha propuesto un nuevo reto este curso, debes tener en cuenta que tu cuerpo necesita un plan. Entrenamientos graduales, etapas por objetivos, hidratación constante y aporte de los nutrientes adecuados son elementos clave en tu plan de preparación. ¡Toma nota de algunos consejos!