Cómo afecta el estrés al rendimiento mental

Cómo afecta el estrés al rendimiento mental

Cada día nos enfrentamos a diferentes situaciones que pueden provocarnos estrés. A corto plazo puede ser positivo pero un estrés prolongado puede ocasionar problemas de salud. En este post te explicamos cómo afecta el estrés a tu rendimiento mental y algunos consejos para remediarlo.

¿Cómo afecta el invierno en la producción natural de serotonina?

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Los días fríos y con poca luz de invierno pueden afectar a nuestro estado de ánimo, ya que la falta de luz solar influye en un aumento de eliminación de serotonina, lo que conlleva sentirnos con menos ánimo. Esta situación puede afectar directamente en nuestro estado de ánimo.

Estar al 100% beneficia tu salud y tu rendimiento

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Una actitud positiva tiene efectos beneficiosos para la salud. Si sientes que no estás al 100%, complementa tu dieta con vitaminas y minerales que te aporten la energía que necesitas para rendir al máximo y mantener tu vitalidad durante todo el día.

Una mente sana en un cuerpo sano

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Cada día somos más los que nos decidimos a cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente para conseguir un estilo de vida más saludable que nos permita disfrutar de la vida al máximo.