A veces, sentimos que el organismo no tiene la energía suficiente o que enferma con facilidad. Descubre qué funciones tiene la vitamina C, cómo contribuye a nuestras defensas y rendimiento y dónde podemos encontrarla.

Estar cansado durante todo el día o tener resfriados frecuentes son algunas señales que el organismo nos da para saber que las defensas están bajas. Conoce los síntomas y algunos consejos para que tu sistema inmunitario no se vea afectado.

¿Mito o realidad? ¿La vitamina C previene realmente un resfriado? Descubre en nuestro blog cómo ayuda esta vitamina al sistema inmunológico.

La falta de hierro puede provocar que el organismo no funcione correctamente. Hay muchos alimentos ricos en este mineral, pero puede ser que tu cuerpo no lo absorba adecuadamente y, para ello, la vitamina C es esencial. Descubre la importancia de la relación entre el hierro y la vitamina C para tu cuerpo.

A lo largo de nuestra vida, nuestros huesos necesitan formarse, regenerarse y mantenerse saludables. La vitamina D hace que esto sea posible. En este post te contamos sus beneficios y a través de qué fuentes puedes obtenerla.

Es realmente útil para mantener la salud saber reconocer las vitaminas idóneas que ayudan a fortalecer tus defensas, para prevenir la supresión del sistema inmunológico, así como el paso rápido de gérmenes como virus y bacterias cuando tienes las defensas bajas. En nuestro blog te contamos las vitaminas indispensables y su efecto en la salud de nuestro cuerpo.

El aire acondicionado, el calor, los descuidos en la dieta y los cambios de hábito hacen que nuestras defensas estén en horas bajas en verano. Un buen aporte de vitaminas ayudará a mantener tu salud en forma. Te contamos cuáles son y cómo puedes incorporarlas.

La primavera es una de las épocas del año en que nuestro organismo debe lidiar con más cambios ambientales. Es una época exigente que nos requiere más energía pero que, por otro lado, provoca estados de cansancio, fatiga, incluso apatía, que hacen que mantener nuestro nivel de rendimiento nos resulte más difícil. La combinación de alimentación equilibrada y descanso adecuado es el fundamento del bienestar.

Todos nos hemos puesto enfermos en alguna ocasión y, si bien algunas veces la recuperación ha sido rápida y fácil, en otras ocasiones nos ha costado más. En este post te contamos cómo puedes ayudar a tu organismo a recuperarse cuando estás convaleciente.