Vitamina C, la aliada perfecta para la absorción de hierro

Vitamina C, la aliada perfecta para la absorción de hierro

La falta de hierro puede provocar que el organismo no funcione correctamente. Hay muchos alimentos ricos en este mineral, pero puede ser que tu cuerpo no lo absorba adecuadamente y, para ello, la vitamina C es esencial. Descubre la importancia de la relación entre el hierro y la vitamina C para tu cuerpo.

Vitaminas que ayudan a fortalecer tus defensas

Vitaminas que ayudan a fortalecer tus defensas

Es realmente útil para mantener la salud saber reconocer las vitaminas idóneas que ayudan a fortalecer tus defensas, para prevenir la supresión del sistema inmunológico, así como el paso rápido de gérmenes como virus y bacterias cuando tienes las defensas bajas. En nuestro blog te contamos las vitaminas indispensables y su efecto en la salud de nuestro cuerpo.

El cansancio primaveral y la dieta mediterránea

El cansancio primaveral y la dieta mediterránea

La primavera es una de las épocas del año en que nuestro organismo debe lidiar con más cambios ambientales. Es una época exigente que nos requiere más energía pero que, por otro lado, provoca estados de cansancio, fatiga, incluso apatía, que hacen que mantener nuestro nivel de rendimiento nos resulte más difícil. La combinación de alimentación equilibrada y descanso adecuado es el fundamento del bienestar.