A lo largo de nuestra vida, nuestros huesos necesitan formarse, regenerarse y mantenerse saludables. La vitamina D hace que esto sea posible. En este post te contamos sus beneficios y a través de qué fuentes puedes obtenerla.

Es realmente útil para mantener la salud saber reconocer las vitaminas idóneas que ayudan a fortalecer tus defensas, para prevenir la supresión del sistema inmunológico, así como el paso rápido de gérmenes como virus y bacterias cuando tienes las defensas bajas. En nuestro blog te contamos las vitaminas indispensables y su efecto en la salud de nuestro cuerpo.

El aire acondicionado, el calor, los descuidos en la dieta y los cambios de hábito hacen que nuestras defensas estén en horas bajas en verano. Un buen aporte de vitaminas ayudará a mantener tu salud en forma. Te contamos cuáles son y cómo puedes incorporarlas.

La primavera es una de las épocas del año en que nuestro organismo debe lidiar con más cambios ambientales. Es una época exigente que nos requiere más energía pero que, por otro lado, provoca estados de cansancio, fatiga, incluso apatía, que hacen que mantener nuestro nivel de rendimiento nos resulte más difícil. La combinación de alimentación equilibrada y descanso adecuado es el fundamento del bienestar.

Todos nos hemos puesto enfermos en alguna ocasión y, si bien algunas veces la recuperación ha sido rápida y fácil, en otras ocasiones nos ha costado más. En este post te contamos cómo puedes ayudar a tu organismo a recuperarse cuando estás convaleciente.

Aunque el sol y las vacaciones te hagan sentir en plena forma, los catarros veraniegos son muy habituales. Sigue nuestros consejos para preparar tus defensas y mantenerte a salvo de los resfriados de verano.

¿Te resulta difícil a veces entender la terminología médica y científica? Incluso en los conceptos menos técnicos y más cotidianos, a veces podemos confundirnos. En este post te explicamos, de manera fácil, algunos conceptos sobre los mecanismos de defensa.

La acción conjunta de tres micronutrientes –vitamina C, vitamina D y zinc– confieren una triple protección para el cuerpo. Refuerza tus defensas a tres niveles para hacer frente a los primeros síntomas invernales.

Descubre qué son los antioxidantes y cómo te ayudan a reforzar tu sistema inmunitario frente a las agresiones externas.