Es realmente útil para mantener la salud saber reconocer las vitaminas idóneas que ayudan a fortalecer tus defensas, para prevenir la supresión del sistema inmunológico, así como el paso rápido de gérmenes como virus y bacterias cuando tienes las defensas bajas. En nuestro blog te contamos las vitaminas indispensables y su efecto en la salud de nuestro cuerpo.

Los días fríos y con poca luz de invierno pueden afectar a nuestro estado de ánimo, ya que la falta de luz solar influye en un aumento de eliminación de serotonina, lo que conlleva sentirnos con menos ánimo. Esta situación puede afectar directamente en nuestro estado de ánimo.

“Quiérete” es la App de Cruz Roja Española con la que cualquiera puede participar activamente en la gestión de su salud.

El guaraná es una exótica planta tropical reconocida por sus propiedades estimulantes sobre el rendimiento físico y mental. Su contenido en cafeína y de otros componentes, como los taninos y saponinos, hacen del guaraná un ingrediente valorado en complementos alimenticios.

El potasio es un mineral del cual dependen muchas funciones de nuestro cuerpo, entre ellas, regular el contenido de agua de las células y su movimiento.

En momentos en los que requieras de un mayor rendimiento intelectual, el guaraná y la cafeína pueden ser buenos aliados para ayudarte a superar ese momento de especial exigencia.

Durante los meses de verano es conveniente realizar algo de actividad física para mantener el cuerpo en buena forma y, al mismo tiempo, cuidar la salud. Aprende cómo hacerlo sin riesgos.

Si haces deporte también en verano ten en cuenta que vas a sudar más y por lo tanto necesitas ayudar a tu organismo a recuperarse después del esfuerzo físico. Te contamos cómo conseguirlo.

¿Cómo mantener el máximo rendimiento en tu trabajo, los viajes y los momentos de ocio del verano? Descubre qué vitaminas y minerales te ayudan a conseguir el mayor rendimiento físico y mental.