Los malos hábitos, y la falta de buenos, pueden ser los causantes de esta eterna sensación de cansancio. Afortunadamente esto puede ser revertido con unos simples cambios en nuestra rutina.

¿Sabías que el sabor salado del sudor se debe a la pérdida de minerales? Descubre de qué está compuesto el sudor y porqué debes recuperar los niveles de estos minerales después de un gran desgaste físico.

Hacer ejercicio puede tener efectos positivos más allá de los meramente físicos: mayor sensación de bienestar, más autoconfianza, más capacidad intelectual y mejor productividad. Descúbrelo en este post.

Todos nos hemos puesto enfermos en alguna ocasión y, si bien algunas veces la recuperación ha sido rápida y fácil, en otras ocasiones nos ha costado más. En este post te contamos cómo puedes ayudar a tu organismo a recuperarse cuando estás convaleciente.

¿Hay que hacer caso al refranero cuando queremos cuidar nuestras defensas? ¿Nos ayuda o nos confunde tanta sabiduría popular? En este post te desvelamos algunas verdades y mitos sobre las defensas y cómo reforzarlas.

¿Cómo afrontas el trabajo día a día? Si a veces te cuesta rendir mentalmente o si quieres sacar mayor provecho a tus capacidades, pero no sabes cómo hacerlo, en este post te damos algunas ideas para organizarte el día y rendir al máximo en el trabajo.

El desayuno influye directamente en cómo te sientes durante el día. Además, es clave para reactivar nuestro organismo después del descanso de la noche y aportar la energía necesaria para todo el día. ¡Descubre cómo!

Protegerse del frío es la primera medida preventiva para hacer frente a los posibles síntomas del invierno. Abrigo, calefacción y algunas acciones más para entrar en calor y pasar un invierno agradable. Te lo contamos en este post.

En momentos en los que requieras de un mayor rendimiento intelectual, el guaraná y la cafeína pueden ser buenos aliados para ayudarte a superar ese momento de especial exigencia.