El zinc es un micronutriente fundamental para contribuir al buen estado de nuestro organismo. Refuerza el sistema inmunitario y es un potente antioxidante. Descubre sus propiedades.

Todas las funciones de nuestro organismo dependen de los minerales que, además, forman parte de nuestro cuerpo. A través de la dieta podemos incorporar los minerales esenciales. Descubre por qué son tan importantes.

Descubre qué son los antioxidantes y cómo te ayudan a reforzar tu sistema inmunitario frente a las agresiones externas.

Seguramente habrás oído que se puede estimular y ejercitar el cerebro para mantenerlo en forma y rendir más. Pero, ¿sabes cómo? Hoy te aportamos algunos trucos y claves que te ayudarán a sacar mayor rendimiento a tu cerebro. ¡No te lo pierdas!

Hay días en los que tu nivel de energía está por los suelos, pero necesitas darlo todo en cada una de tus actividades. Descubre cómo puedes conseguir que tu energía se adapte a tu ciclo biológico.

¿Cómo preparas tu cuerpo para el deporte intenso? En tu plan de entrenamiento es recomendable incluir el aporte de micronutrientes específicos para mejorar tu rendimiento físico y para repostar las vitaminas y minerales.

En primavera sueles sentir más cansancio. Si tu energía se ve alterada con tu ciclo biológico, un aporte extra de vitalidad se hace necesario. Descubre cómo puedes adaptar tu energía a los días de mayor cansancio.

¿Te sientes agotado física y mentalmente? Cuando la fatiga es pasajera, la solución está en los micronutrientes. Averigua qué tipo de fatiga puedes tener y qué vitaminas y minerales te pueden ayudar.

De todos los micronutrientes que intervienen en el metabolismo energético, las vitaminas del grupo B destacan en su contribución al rendimiento físico y mental. Te contamos cuáles son y cómo actúan.