El potasio es un mineral del cual dependen muchas funciones de nuestro cuerpo, entre ellas, regular el contenido de agua de las células y su movimiento.

En momentos en los que requieras de un mayor rendimiento intelectual, el guaraná y la cafeína pueden ser buenos aliados para ayudarte a superar ese momento de especial exigencia.

Durante los meses de verano es conveniente realizar algo de actividad física para mantener el cuerpo en buena forma y, al mismo tiempo, cuidar la salud. Aprende cómo hacerlo sin riesgos.

Si haces deporte también en verano ten en cuenta que vas a sudar más y por lo tanto necesitas ayudar a tu organismo a recuperarse después del esfuerzo físico. Te contamos cómo conseguirlo.

¿Cómo mantener el máximo rendimiento en tu trabajo, los viajes y los momentos de ocio del verano? Descubre qué vitaminas y minerales te ayudan a conseguir el mayor rendimiento físico y mental.

El aire acondicionado, el calor, los descuidos en la dieta y los cambios de hábito hacen que nuestras defensas estén en horas bajas en verano. Un buen aporte de vitaminas ayudará a mantener tu salud en forma. Te contamos cuáles son y cómo puedes incorporarlas.

El verano, además de calor, también lleva consigo numerosos cambios de hábitos. Descubre cómo conseguir que tu rendimiento físico y mental no se vea afectado, sino reforzado.

El desayuno es la comida más importante del día, también en verano. Descubre qué tienes que desayunar para despertar el cerebro y cargarte de energía.

La primavera es una de las épocas del año en que nuestro organismo debe lidiar con más cambios ambientales. Es una época exigente que nos requiere más energía pero que, por otro lado, provoca estados de cansancio, fatiga, incluso apatía, que hacen que mantener nuestro nivel de rendimiento nos resulte más difícil. La combinación de alimentación equilibrada y descanso adecuado es el fundamento del bienestar.