Cada día nos enfrentamos a diferentes situaciones que pueden provocarnos estrés. A corto plazo puede ser positivo pero un estrés prolongado puede ocasionar problemas de salud. En este post te explicamos cómo afecta el estrés a tu rendimiento mental y algunos consejos para remediarlo.

La falta de hierro puede provocar que el organismo no funcione correctamente. Hay muchos alimentos ricos en este mineral, pero puede ser que tu cuerpo no lo absorba adecuadamente y, para ello, la vitamina C es esencial. Descubre la importancia de la relación entre el hierro y la vitamina C para tu cuerpo.

El estrés diario puede provocar un cansancio continuo en nuestro día a día. En este post te explicamos de qué manera la vitamina B te ayuda a mejorar tu rendimiento físico y mental además de otros consejos.

A lo largo de nuestra vida, nuestros huesos necesitan formarse, regenerarse y mantenerse saludables. La vitamina D hace que esto sea posible. En este post te contamos sus beneficios y a través de qué fuentes puedes obtenerla.

La importancia de la biotina o vitamina B7 se basa en que forma parte del proceso metabólico de nuestro organismo, siendo su papel principal la transformación de grasas, hidratos y proteínas en energía, con lo que podremos realizar nuestras actividades diarias sin limitaciones.

Es realmente útil para mantener la salud saber reconocer las vitaminas idóneas que ayudan a fortalecer tus defensas, para prevenir la supresión del sistema inmunológico, así como el paso rápido de gérmenes como virus y bacterias cuando tienes las defensas bajas. En nuestro blog te contamos las vitaminas indispensables y su efecto en la salud de nuestro cuerpo.

Los días fríos y con poca luz de invierno pueden afectar a nuestro estado de ánimo, ya que la falta de luz solar influye en un aumento de eliminación de serotonina, lo que conlleva sentirnos con menos ánimo. Esta situación puede afectar directamente en nuestro estado de ánimo.

“Quiérete” es la App de Cruz Roja Española con la que cualquiera puede participar activamente en la gestión de su salud.

El guaraná es una exótica planta tropical reconocida por sus propiedades estimulantes sobre el rendimiento físico y mental. Su contenido en cafeína y de otros componentes, como los taninos y saponinos, hacen del guaraná un ingrediente valorado en complementos alimenticios.