Aunque el sol y las vacaciones te hagan sentir en plena forma, los catarros veraniegos son muy habituales. Sigue nuestros consejos para preparar tus defensas y mantenerte a salvo de los resfriados de verano.

Si bien es cierto que el deporte implica un desgaste energético, el propio ejercicio físico es una práctica saludable que ayuda a aumentar tu energía y vitalidad. Toma nota de algunos aspectos sobre actividad física y energía que pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento físico.

Sentirte triste, sin energía, sin ganas de hacer cosas es algo normal en cualquier persona. Si eres mujer, y estás en edad fértil, puede que experimentes algunas emociones contrarias en los días previos a la regla. Es el síndrome premenstrual.

Circuitos y conexiones neuronales, transmisores de señal, moduladores de respuesta… ¿Sabes para qué sirven? En este post te explicamos de manera sencilla cómo funciona el cerebro y qué micronutrientes ayudan a que funcione a pleno rendimiento.

Aunque tengas el tiempo justo por la mañana, el desayuno siempre tiene que formar parte de tus hábitos. Te contamos cuáles son los micronutrientes básicos de la mañana para que puedas disfrutar de energía y vitalidad y rendir al máximo todo el día.

¿Te resulta difícil a veces entender la terminología médica y científica? Incluso en los conceptos menos técnicos y más cotidianos, a veces podemos confundirnos. En este post te explicamos, de manera fácil, algunos conceptos sobre los mecanismos de defensa.

La acción conjunta de tres micronutrientes –vitamina C, vitamina D y zinc– confieren una triple protección para el cuerpo. Refuerza tus defensas a tres niveles para hacer frente a los primeros síntomas invernales.

Todos tenemos un gran potencial intelectual que podemos desarrollar, sólo necesitamos explorar cuáles son nuestras aptitudes y motivaciones. En el post de hoy te contamos cuántos tipos de inteligencia hay para que puedas sacar el máximo rendimiento a tu cerebro.

Si eres de los que se ha propuesto un nuevo reto este curso, debes tener en cuenta que tu cuerpo necesita un plan. Entrenamientos graduales, etapas por objetivos, hidratación constante y aporte de los nutrientes adecuados son elementos clave en tu plan de preparación. ¡Toma nota de algunos consejos!