Cómo obtener y reforzar la vitamina D de tu cuerpo para este invierno
A lo largo de nuestra vida, nuestros huesos necesitan formarse, regenerarse y mantenerse saludables. La vitamina D hace que esto sea posible. En este post te contamos sus beneficios y a través de qué fuentes puedes obtenerla.
La biotina. La vitamina que transforma los alimentos en fuente de energía
La importancia de la biotina o vitamina B7 se basa en que forma parte del proceso metabólico de nuestro organismo, siendo su papel principal la transformación de grasas, hidratos y proteínas en energía, con lo que podremos realizar nuestras actividades diarias sin limitaciones.
Vitaminas que ayudan a fortalecer tus defensas
Es realmente útil para mantener la salud saber reconocer las vitaminas idóneas que ayudan a fortalecer tus defensas, para prevenir la supresión del sistema inmunológico, así como el paso rápido de gérmenes como virus y bacterias cuando tienes las defensas bajas. En nuestro blog te contamos las vitaminas indispensables y su efecto en la salud de nuestro cuerpo.
¿Cómo afecta el invierno en la producción natural de serotonina?
Los días fríos y con poca luz de invierno pueden afectar a nuestro estado de ánimo, ya que la falta de luz solar influye en un aumento de eliminación de serotonina, lo que conlleva sentirnos con menos ánimo. Esta situación puede afectar directamente en nuestro estado de ánimo.
Supradyn® Activo 50+ colabora con Cruz Roja para promover la salud activa más allá de los 50
“Quiérete” es la App de Cruz Roja Española con la que cualquiera puede participar activamente en la gestión de su salud.
Beneficios del guaraná para tu salud
El guaraná es una exótica planta tropical reconocida por sus propiedades estimulantes sobre el rendimiento físico y mental. Su contenido en cafeína y de otros componentes, como los taninos y saponinos, hacen del guaraná un ingrediente valorado en complementos alimenticios.
El mineral potasio, el mejor aliado contra el calor
El potasio es un mineral del cual dependen muchas funciones de nuestro cuerpo, entre ellas, regular el contenido de agua de las células y su movimiento.
Guaraná y cafeína: dos estimulantes naturales que te ayudarán a rendir
En momentos en los que requieras de un mayor rendimiento intelectual, el guaraná y la cafeína pueden ser buenos aliados para ayudarte a superar ese momento de especial exigencia.
Beneficios y precauciones del ejercio físico en verano
Durante los meses de verano es conveniente realizar algo de actividad física para mantener el cuerpo en buena forma y, al mismo tiempo, cuidar la salud. Aprende cómo hacerlo sin riesgos.