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Si eres de los que se ha propuesto un nuevo reto este curso, debes tener en cuenta que tu cuerpo necesita un plan. Entrenamientos graduales, etapas por objetivos, hidratación constante y aporte de los nutrientes adecuados son elementos clave en tu plan de preparación. ¡Toma nota de algunos consejos!

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Todas las funciones de nuestro organismo dependen de los minerales que, además, forman parte de nuestro cuerpo. A través de la dieta podemos incorporar los minerales esenciales. Descubre por qué son tan importantes.

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Seguramente habrás oído que se puede estimular y ejercitar el cerebro para mantenerlo en forma y rendir más. Pero, ¿sabes cómo? Hoy te aportamos algunos trucos y claves que te ayudarán a sacar mayor rendimiento a tu cerebro. ¡No te lo pierdas!