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¿Cuál es el desayuno ideal para empezar el día al 100%?

¿Cuál es el desayuno ideal para empezar el día al 100%?

Aunque tengas el tiempo justo por la mañana, el desayuno siempre tiene que formar parte de tus hábitos. Te contamos cuáles son los micronutrientes básicos de la mañana para que puedas disfrutar de energía y vitalidad y rendir al máximo todo el día.

Por qué tenemos fiebre y cómo podemos bajar nuestra temperatura

Por qué tenemos fiebre y cómo podemos bajar nuestra temperatura

La fiebre es un síntoma que todos hemos experimentado en algún momento. Habrás oído decir que se trata de un mecanismo de defensa. En este post te contamos de qué se defiende nuestro cuerpo cuando tiene fiebre, por qué aumenta la temperatura corporal y cómo podemos aliviarla.

Diccionario básico de tus defensas: Células y mecanismos.

Diccionario básico de tus defensas: Células y mecanismos.

¿Te resulta difícil a veces entender la terminología médica y científica? Incluso en los conceptos menos técnicos y más cotidianos, a veces podemos confundirnos. En este post te explicamos, de manera fácil, algunos conceptos sobre los mecanismos de defensa.

Tres micronutrientes que contribuyen a tus defensas

Tres micronutrientes que contribuyen a tus defensas

La acción conjunta de tres micronutrientes –vitamina C, vitamina D y zinc– confieren una triple protección para el cuerpo. Refuerza tus defensas a tres niveles para hacer frente a los primeros síntomas invernales.

Plan de preparación para tus retos deportivos

Plan de preparación para tus retos deportivos

Si eres de los que se ha propuesto un nuevo reto este curso, debes tener en cuenta que tu cuerpo necesita un plan. Entrenamientos graduales, etapas por objetivos, hidratación constante y aporte de los nutrientes adecuados son elementos clave en tu plan de preparación. ¡Toma nota de algunos consejos!

¿Qué tipo de soluciones salinas para la nariz existen?

¿Qué tipo de soluciones salinas para la nariz existen?

Tal vez has oído que las soluciones salinas son un básico del botiquín, pero no sabes muy bien para qué se usan. Además, hay tantas opciones que no sabes cuál escoger ni por qué. No te preocupes, te contamos lo que necesitas saber. ¡Toma nota!

¿Picor intenso en los pies? Cómo eliminar los hongos de raíz

¿Picor intenso en los pies? Cómo eliminar los hongos de raíz

El picor es uno de los síntomas más molestos, especialmente cuando afecta a los pies. Cuando se debe a una infección por hongos, el picor puede ser insoportable y suele ir acompañado de descamación de la piel y mal olor. Aprende cómo acabar con los hongos desde la raíz.