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Estar al 100% beneficia tu salud y tu rendimiento

Estar al 100% beneficia tu salud y tu rendimiento

Una actitud positiva tiene efectos beneficiosos para la salud, aunque para disfrutar plenamente en cualquier situación lo mejor es estar al 100% físicamente. Si sientes que no estás al 100%, complementa tu dieta con vitaminas y minerales especialmente seleccionados para darte la energía que necesitas para rendir al máximo, disminuir el cansancio y la fatiga y mantener la energía y vitalidad durante todo el día.

Padres multitarea: alto rendimiento en la familia y en el trabajo

Padres multitarea: alto rendimiento en la familia y en el trabajo

El trabajo y la familia requieren mucho esfuerzo y atención. Es recomendable llevar una dieta sana y complementarla con una combinación específica de vitaminas y minerales que favorezca el rendimiento mental, físico e intelectual para llegar a todo y disfrutarlo. La vitamina C y las del grupo B, junto con el zinc favorecen el rendimiento intelectual, y el guaraná y la cafeína incrementan el estado de alerta y la concentración.

¿Alergia al polen? Plantas y flores que no causan problema y otros trucos

¿Alergia al polen? Plantas y flores que no causan problema y otros trucos

Los síntomas de la alergia son muy molestos: escozor de ojos, conjuntivitis, estornudos, lagrimeo, rinitis, congestión nasal, goteo… Si eres alérgico al polen estos síntomas primaverales dificultan tu día a día. Pero hay algunos trucos para minimizar las molestias, como conocer qué plantas y flores son alérgicas y cuáles no; consultar los calendarios de polinización y los mapas de alergia. Algunas medidas también reducen la exposición al polen. Lee este post y lo descubrirás.

Dulces y bienestar digestivo

Dulces y bienestar digestivo

¿Dudas si dejarte llevar por la tentación? Ciertamente, los dulces tradicionales vienen cargados de grasas y azúcar, como la mayoría de la repostería.

Higiene íntima: cómo proteger tus defensas naturales

Higiene íntima: cómo proteger tus defensas naturales

Para la higiene de tu zona íntima usa productos que respeten el pH de la piel y el equilibrio de la flora vaginal y limita el lavado a la zona externa de los genitales. Una higiene íntima adecuada te ayudará a prevenir infecciones vaginales y a disfrutar de una buena salud. Si quieres una limpieza puntual después de la menstruación o porque has tenido relaciones sexuales, usa un gel limpiador específico para ello, sin perfumes añadidos, y con el pH adecuado. Un exceso de limpieza pone en riesgo la protección natural de la vagina.

Cuida y nutre la raíz del pelo para una melena sana

Cuida y nutre la raíz del pelo para una melena sana

¿Últimamente sientes que tu pelo se rompe o está débil? ¿Has perdido volumen y brillo, las puntas están abiertas y notas que incluso se te cae el pelo? Es posible que tu cabello necesite algunos nutrientes, mayor irrigación y un cuidado más específico.